taxik (taxik) wrote,
taxik
taxik

Адски здоровая неделя. Про основные принципы

Цитирую письмо издательства МИФ :
Эта неделя особенная: за 7 дней ты попробуешь на вкус здоровый образ жизни, хорошее самочувствие, легкость в теле и радость от каждого дня. И обязательно узнаешь: ты способен на все! И Адски здоровая неделя от МИФа и сети клубов World Class поможет тебе это прочувствовать.
Несколько правил с моими комментариями:

  • Неделя начинается в пять утра в понедельник и заканчивается в десять вечера в воскресенье.

  • Вставай в пять каждое утро.

  • Ложись спать в десять каждый вечер.

  • Будильник на 5 утра поставила, но не смогла... встала в 7. Вечером попробую лечь пораньше...
  • Физические нагрузки — минимум раз в день, предпочтительно по утрам. Тем более что тебя ждут особые рекомендации от World Сlass.

  • Вот это интересно! Попобую себя приучить к каждодневным физ. нагрузкам, правда не утром%)
  • Никакой прокрастинации (это когда отлыниваешь от важных дел, например, не читаешь правила Адски здоровой недели до конца).

  • Вроде пока не отлыниваю)
  • Все вопросы личного характера разрешай до наступления ночи.

  • Ого как!
  • В рабочее время — никаких социальных сетей.

  • Что считать моим рабочим временем))) Оно у меня по всему дню размазано)
  • Запрещаются сладости и суррогаты: картофельные чипсы, газированные напитки, шоколад. Ешь только здоровую пищу (про это мы еще расскажем).

  • С этим легко, так как сладости я и не ем, чипсы ем крайне редко, газированные напитки не пью. Ну вот шоколадки ем темные горькие, неделю попробую не есть)
    Вовремя я успела в субботу съесть шаурму) ням-ням, спасибо Настя kryjevo за показ места продажи) Там еще и карточки принимают! И в сырный лаваш заворачивают!

  • Телевизор запрещен.

  • Испугали))) Я его и так не смотрю)
  • Работай упорно, будь сосредоточенным, вовлеченным и добросовестным.

  • Вот это мне нужно!
  • Сохраняй приподнятое расположение духа, положительный настрой и решимость.

  • Ок! Буду)
  • Не забывай о качественном отдыхе.

  • О! Еще и отдыхать можно? Класс!

Важно понять, что адская неделя — это конструктор, который тебе предстоит собрать. А эти правила — как рама картины. Но то, что будет на холсте, определяешь ТЫ.

Кстати картинку надо мне дорисовать!!! Вот я себе и отдых придумала)

Tags: АдскаяНеделя, МИФ, люблю_повеселиться_а_главное_пожрать, про меня, спорт, челлендж, яда
Subscribe

Posts from This Journal “МИФ” Tag

  • Я выбрала!

    Выбрала себе книжку от издательства "Манн, Иванов и Фербер" ! Ура! Ура! На самом деле странное ура, я думала, что я эту книгу уже прочитала, а…

  • Адская неделя от МИФа закончилась! Посоветуйте книжку!

    Моя адская неделя от издательства МИФ и сети клубов World Class закончилась! Ура! Я ее прожила! Но не на 100%( Но я пыталась) И вот за свои…

  • Адски здоровая неделя

    Лазила я тут по сайту издательства "Манн, Иванов и Фербер" и наткнулась на интересный призыв участия в челленже "Адски здоровая неделя" Что за…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 41 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →